La salud y los cambios fisicos

Es imperante conocer que los estados de animo del adulto maduro y el adulto mayor, se encuentran íntimamente relacionados con su salud. Para comprender a nuestros padres y abuelos debemos conocer primero sus necesidades y cambios físicos que ocurren en esta etapa del desarrollo. Muchas de estas cambios físicas pueden afectar de gran manera el buen estado de salud ; es por ello que se alienta a disminuir los factores de riesgo; para evitar que se conviertan en enfermedades. Por otro lado existen cambios naturales propios de la edad los cuales no son reversibles , pero con una adecuada educación son llevaderos. A continuación se resaltan algunos aspectos de la salud y los cambios que ocurren, propios del desarrollo humano en los adultos mayores.

Sexualidad y funcionamiento reproductivo.

La sexualidad no es solo una característica de la juventud. Aunque los dos sexos experimenten deterioro en sus capacidades reproductivas en algún momento de su etapa media, comprendida entre los 40 años y 65 años, el goce sexual   puede continuar toda la vida adulta.

MENOPAUSIA Y SUS SIGNIFICADOS

La menopausia ocurre cuando la mujer deja de ovular o menstruar de manera permanente y ya no puede concebir hijos; en general se  da por ocurrida un año después del último periodo menstrual . Ahora se denomina  transición menopáusica.

La perimenopáusia  (climaterio) es el periodo de 3 a 5 años durante el cual la producción de hormonas y óvulos decae antes y durante el primer  año que sigue a la menopausia.

Las actitudes hacia la menopausia: Actualmente la mayoría de las mujeres que han pasado por la menopausia la asumen de una manera positiva como un proceso natural.

Algunas investigaciones apuntan de que alguno de los supuestos síntomas podrían estar más relacionados con otros cambios naturales del envejecimiento. Algunos de estos son:

Bochornos y sudoraciones nocturnas, sensaciones  súbitas de calor que les recorren todo el cuerpo y que se deben a cambios erráticos de las secreciones hormonales que afectan los centros cerebrales de control de temperatura. Para el tratamiento de la menopausia  se administra a corto plazo dosis bajas de estrógenos sintéticos es la manera más eficaz de aliviar esos bochornos  pero presentan riesgos.

Los hombres no tienen una experiencia equivalente a la menopausia. No sufren de caída  súbita de producción de hormonas a mitad de la vida y pueden reproducirse hasta edades provectas. (Los cambios que le ocurren al hombre relacionados con la disminución de la testosterona comienza acercandose a los 60 años, este fenómeno es llamado la andropausia)

La disfunción eréctil, es una persistente incapacidad de tener o mantener la erección del pene suficiente para un desempeño sexual satisfactorio. La diabetes, hipertensión, colesterol elevado, insuficiencia renal y muchas otras enfermedades crónicas están asociadas con la disfunción eréctil.

Preocupaciones por la salud.

A pesar de que la salud ha venido mejorando considerablemente, debido a este gran desarrollo científico;  y las personas tiene más longevidad , persiste una preocupación en la salud cuando la persona se acerca a la adultez madura, ya que dependiendo de como maneje los factores de riesgo (la alimentación, el tabaquismo, el consumo de alcohol y falta de actividad física) se determina que tan duradera sera su vida.

Muchas personas a la mitad de la vida sobre todo los de posición socioeconómica baja tienen problemas crecientes  de salud o les preocupa los signos de un posible deterioro. En Venezuela todos estos aspectos se deben tomar en cuenta, para de alguna manera prolongar la vida y tener una mayor longevidad. El repunte de el estrés (padres y madres que son arropados por el trabajo, debido a una situación económica muy poco estable) es notorio y afecta directamente a las enfermedades cardiovasculares. La mala alimentación (consumo altos de carbohidratos , poca fibra, la disminución casi fortuita de las proteínas), malos hábitos y la falta de ejercicio aumentan el declive propio de la edad madura y vejez. La falta de medicamentos en las enfermedades criticas como la diabetes e hipertensión es un aspecto de gran preocupación, que limita la longevidad de los ciudadanos del país.

La Hipertensión, (presión arterial crónica elevada) es una preocupación cada vez  más importante  a partir de la mitad de la  vida como factor de riesgo de enfermedades cardiovasculares y renales. El control es  mediante exámenes de la presión arterial, dieta con poca sal y medicamentos.

Enfermedades  cardíacas, el dolor en el pecho es uno de los síntomas más comunes  de un ataque cardíaco tanto en hombres como en mujeres, pero estos suelen experimentar otro síntomas como vómitos, nauseas, palpitaciones, dolor en la espalda y mandíbula.

La Diabetes, se duplico en la década de los 90 y se convirtió en la 4ta enfermedad de muerte en la edad media. Es una enfermedad crónica en la cual el cuerpo no puede regular la cantidad de azúcar en la sangre. 

EFECTO DEL ESTRÉS EN LA SALUD.

Cuando más cambios estresantes ocurren en la vida de una persona, mayor  es la probabilidad que padezca una enfermedad grave en uno o más años. Un estudio aislado en el que dos psiquiatras basándose en entrevistas a 5000 pacientes  hospitalizados, clasificaron el grado de estrés de sucesos importantes que les cambiaron la vida como el divorcio, muerte del cónyuge, muerte de un familiar, o pérdida del trabajo todos eventos previos a una enfermedad. Las personas sometidas a estrés duermen menos , fuman y beben más   se alimentan mal y prestan poca atención a su salud. 

Cambios físicos.

Los cambios físicos notorios comienzan aparecer entre los 50 y 60 años.Uno de los signos mas evidentes del paso de los años es el cambio que se produce de la cara.

Aparecen las arrugas, las mejillas se hunden.

También son frecuentes la aparición de pecas o la pigmentación irregular.

Los cambios mas llamativos afectan al cabello con aparición de canas y calvicie.

Se produce una perdida gradual de folículo piloso en cuero cabelludo región axilar y pubiana.

Paradójicamente en las mujeres se estimula la aparición de vello facial (hipertrocosis), disminuye la sudoración con aumento de la sequedad cutánea y menor adaptabilidad a los cambios atmosféricos, en especial al frío.

ALTERACIONES EN LA VISTA

      Los ojos tienden a hundirse por disminución de la grasa orbitaria. Aparece el arco senil, de coloración grisáceo ocasionado por el acumulo de lípidos. Debido a la perdida de elasticidad del cristalino se produce la “presbicia” o reducción de la capacidad para enfocar objetos cercanos.

 OÍDO 

      Con la edad el oído interno y el nervio auditivo sufren un proceso de degeneración con pérdida de la capacidad auditiva para altas frecuencias (presbiacusia).También hay un engrosamiento del tímpano y aumento de cerumen, por lo que es mas frecuente la formación de tapones.

 BOCA

       Las glándulas salivares disminuyen, producen menos saliva y ésta sufre cambios en sus cualidades, por lo que la boca tiende a secarse, disminuye el gusto y el reflejo nauseoso se enlentece aumentando las posibilidades de atragantamiento.
Las encías se adelgazan y disminuye su superficie (dificultad para soportar la presión de una prótesis dental). Los dientes tienden a separarse y oscurecerse (Pérdida de esmalte y depósitos minerales).

  NARIZ 

     Con frecuencia aumenta el tamaño. Disminuye la capacidad olfatoria.

  ALTERACIONES DEL ASPECTO CORPORAL Se reduce la masa muscular mientras aumenta la masa corporal:

   VARIACIÓN DEL PESO:
-Menor masa muscular 30%
-Menor agua corporal 50%
-Mayor grasa en 30%

   VARIACIÓN DE ESTATURA:
– 3 cm hombres y 5 en mujer (Disminucion).
-Menor altura discos vertebrales.

SISTEMA MÚSCULO ESQUELÉTICO
Se origina una perdida general de masa ósea (osteopenia) sobre todo en la mujer a partir de la menopausia. como consecuencia los huesos son mas frágiles y hay mas predisposición a las fracturas.
El acuñamiento de las vértebras contribuye a la postura encorvada del anciano.
Disminución en la movilidad de las articulaciones.
Pérdida progresiva de masa muscular y endurecimiento de tendones que conllevan la disminución de la fuerza del tono y la velocidad de contracción, por lo que los movimientos son mas lentos y la capacidad de reacción disminuye.

APARATO RESPIRATORIO
       La reducción de la función pulmonar altera la capacidad de defensa del pulmón, por lo que se hace más vulnerable.
        En la cavidad torácica la movilidad disminuye con limitación de la expansión inspiratoria, debido a la debilidad muscular, al encorvamiento progresivo, a los cambios articulares y la calcificación de los cartílagos costales.